Жажда состязания — один из важнейших факторов развития для спортсменов. Когда происходит травма, игрок начинает восстановительную работу, и очень часто эта работа пресна, скучна и неинтересна.
Тренажер BlazePod позволяет добавить в реабилитационный процесс разнообразие и соревновательный момент, что особенно важно для спортсмена, так как он получает возможность дополнительной мотивации в состязаниях даже с самим собой.
Рассмотрим работу с BlazePod при реабилитации на конкретном примере.
Исходные данные: спортсмен получил травму не передней крестообразной связке, 4 месяца назад была проведена операция, в данный момент он проходит курс реабилитации, в частности с применением тренажера BlazePod.
Для укрепления и разрабатывания коленного сустава используем простое и эффективное упражнение «Треугольник», оно выполняется на протяжении всего реабилитационного периода, вплоть до перехода спортсмена в основную группу.
Принцип выполнения упражнения.
Выставляем из датчиков BlazePod треугольник — по одному датчику слева, справа и перед спортсменом. Расстояние от спортсмена до датчика — 3 стопы, оно может меняться, в зависимости от физиологии спортсмена и других обстоятельств.
Настройки упражнения в приложении BlazePod
Задача спортсмена: стоя на одной ноге, выполнить носком другой ноги 9 касаний датчиков за минимальное время, не потеряв равновесие — акцент на том, чтобы опорная стопа уверенно стояла на поверхности, без отрывов пятки или носка.
Начинаем упражнение со здоровой ноги, затем делаем то же самое на травмированную ногу. Сравниваем полученные результаты, стремимся к равным цифрам на обе ноги.
Во время выполнения упражнения крайне важно отслеживать, как ведет себя колено опорной ноги, особенно когда опорным является травмированное колено.
Польза упражнения для спортсмена и тренера:
· Стимул к эффективной реабилитации — спортсмен видит результаты выполнения упражнения здоровой ногой и автоматически стремится к таким же результатам, работая на травмированной ноге.
· Развития когнитивных способностей — датчики загораются в случайном порядке, поэтому параллельно спортсмен тренирует концентрацию внимания, скорость реакции и навык принятия решения.
· В приложении BlazePod тренер видит историю результатов спортсмена при каждом выполнении упражнения, может анализировать статистику, корректировать и совершенствовать программу реабилитации.
Таким образом, данное упражнение служит еще и своеобразным тестом для отслеживания динамики восстановления функций колена, что позволит более качественно выстроить систему восстановления игрока. Проводить такой тест рекомендуем каждую 4 тренировку — 3 обычных тренировки, на 4 занятии проводим тестирование, и так до полного восстановления спортсмена.
В качестве вывода: BlazePod дает тренерам и спортсменам целый набор инструментов для более качественной и комплексной работы в период реабилитации.
Благодарим эксперта BlazePod Михаила Чванова, тренера МФК «Норман», за предоставленные материалы.
На видео представлено 3 датчика BlazePod и адаптеры PodBase, со всем ассортиментом наборов и аксессуаров BlazePod вы можете ознакомиться в нашем Магазине.
#blazepod #blazepodru