В командных видах спорта, особенно в футболе и футзале, важно уметь контролировать мяч в условиях дозированного стресса, быстро реагировать на внешние факторы и принимать решения в максимально специфичных условиях игровой деятельности.
Определить уровень этих навыков у спортсмена можно при помощи теста «Комплексный контроль мяча в сменах направлений» и когнитивного тренажера BlazePod.
Используя сигналы датчиков, загорающиеся в произвольном порядке, и спортивные конусы, мы создаем ситуацию, близкую к игровой, в которой за короткий отрезок времени получаем объективные данные для оценки уровня подготовки спортсмена.
Вводные данные:
- Выставляем на игровой площадке большой квадрат с длиной сторон 5-10 метров, в зависимости от возраста спортсмена (до 10 лет рекомендуемая сторона квадрата – 5 м.).
- На каждом углу квадрата ставим по одному датчику (всего 4 датчика).
- По центру большого квадрата выставляем из конусов малый квадрат с длиной сторон 1 метр.
Далее заходим в приложение BlazePod на смартфоне, в разделе My activities выбираем режим Random и задаем следующие настройки:
- количество датчиков (Pods) - 4
- количество игроков (Players)– 1
- цвет датчиков (Colors)- 1
- включение подсветки следующего датчика (Lights Out)– по касанию (Hit)
- продолжительность упражнения (Duration) – 30 секунд
Для выполнения теста достаточно набора «Персональный» из 4 датчиков.
Механика выполнения теста:
Игрок занимает стартовую позицию в центре малого квадрата, по сигналу начинает ведение мяча до светящегося датчика, остановка мяча рядом с ним, касание датчика подошвой ноги, ведение мяча в обратно в малый квадрат, переход к следующему датчику – и так до окончания времени.
На одного игрока дается 3 попытки, пауза между ними составляет не менее 2 минут, в зачет идет лучший результат: учитываем количество касаний датчиков и среднее время между касаниями.
Тренажер BlazePod позволяет совместить тренировку когнитивных способностей и технических умений и навыков, давая комплексное воздействие на игрока.
Приложение фиксирует результаты спортсмена с точностью до 0,001 сек., стимулируя его на соревнование с самим собой и с другими игроками.
С тренажером BlazePod тренировки выводятся на новый уровень эффективности.